Workout : Office Workout



Saking sibuknya kadang pada lupa kalau badan perlu gerak rutin yg berguna buat kebugaran sehari2.
Awalnya memang berat, namun kalau sudah terbiasa tak akan jadi beban.

Canden, Kamis 7 Jan 2015 09.51 WIB

Sampailah di Trisakti Grogol

Jam 16.15 sampai, dari sr senen naik mikrolet, perjalanan 1 jam.
Cuaca redup sampai trisakti, tapi belum hujan.
Setelah taruh barang di base camp, shalat ashar dulu di masjid usakti.
Lalu duduk di taman menunggu maghrib.
Oya, koneksi 3 kenceng disini, diluar ruangan, belum coba kalau dalam ruangan.
Usakti, Kamis 1 Jan 2014

Ke Jakarta naik sepur di Tugu

Berangkat jam 6 pagi dari canden, sampai st tugu 6.37. Diantar Ganjar naik beat. Dia sampai rumah lagi jam 7.20 wib. Cepet juga.
Ke Jkt naik Fajar Utama Yk, berangkat 7.15 sampai st senen 15.20 an.
Ticket beli online di alfa mart sehari sebelumnya. Langsung ditukar ke st Tugu biar nggak harus datang nuker sejam sebelumnya.
Gerbong 2, Kamis 2 Jan 2014 12.20 Wib
Tiga jam lagi sampai

Jalan Sehat awal tahun baru di Canden

1 Januari 2014, jam 7.30 jalan sehat keliling desa, dilanjut acara hiburan.
Yang mengadakan Karang Taruna Arca Manunggal Ds Canden Wetan.
Update di Usakti, 2 Jan 2014 17.31 WIB

ABK Ayam Bebek Kremes Keraton, Asli Rasa Tradisi


Akhirnya nyempetin nguber ini makanan pulang dari solo selasa kemarin.

Penasaran dg rasanya yg konon bagi yg suka, uenak banget. Apa ya gitu?

Okelah, sing penting udah ketemu tempate, di jl parangtritis 125, sebelah utara perempatan ring road selata jl parangtritis. Kira kiranya 5 menitan dari prapatan.

Pesan sekotak alias seporsi yg ayam potong dg sambel bawang berminyak.

Oya, sebenarnya ada cabang bantul namun ditutup karena yg jualin gak bisa jaga rasa dan service kayak yg disini. Ya wislah, nggak jadi apa, belum tentu juga beli lagi .

Singkat kata, pulanglah saya sambil bawa kotak isi ayam. Oya, kotaknya cukup menawan juga lho, warna merah cerah secerah warna warungnya. Eh warung apa restoran ya?

Canden, jumat 20 des 2013 16.55 wib
Sore mendung hujan seharian baru terang sejam lalu