Tips Perut Slim Paling Gampang Asal Disiplin

#tipsPerutSlim

1. Perbanyak makan telur, kurangi nasi (karbohidrat), mie dan gula serta minum air putih saat terasa lapar.
2. Olah Fisik : Body Plank, Bicycle Crunch (lakukan saat bangun tidur, habis sholat) 5 menit saja

Itu saja cukup, disiplin 7 hari, kalau nggak berubah karena anda tidak disiplin. Targetkan untuk seminggu berikutnya dst. 30 hari kemudian berkacalah. Keajaiban itu nyata.

Canden, Sabtu 7 Maret 2020 07.55 WIB

The ONLY 3 Chest Exercises You Need for MASS (According to Science)

The ONLY 3 Abs Exercises You Need for A Ripped Sixpack

How I Got a 6 Pack in 6 Weeks - BRUTAL Abs Workout...

9 Proven Ways To Flatten Your Stomach

Weight Loss Body Transformation - (35 days) before and after results

Gert Louw - How to get a muscular body after 40 - 12 point system

Gert Louw - 15 yrs in the life of an over 40 bodybuilder

The Thrilla in Manila Explained - Ali vs Frazier 3 Breakdown

The Bizarre World of Fake Martial Arts

Meet A Real Samurai (Cuts 240 mph BB Gun Pellet) | ASIAN BOSS

Real Life Ninja Reacts To Naruto | ASIAN BOSS

DIET TERBAIK DI DUNIA YANG KALIAN SEMUA SALAH!!! (INSTANT SIXPACK ADE RAY)

DIET CEPAT MENURUNKAN BERAT BADAN KE SIXPACK YANG MUDAH - ADE RAY

Ria Angelina - Birunya Rinduku

Rano Karno - Yang Sangat Ku Sayang (Official Audio)

Kau cantik hari ini dan aku suka ...