Workout : Killer Cardio

Canden, Sabtu 17 Jan 2015 16.30 WIB

Workout : Chart

Sekatenan Solo, pingin

Dapat kiriman whatsapp saat kawan ke sekaten solo. Kok dadi pingin main sama anak2 kesana.
St Sene, selasa 14 jan 1014 06.54 wib
Kereta perlahan bergerak

Balik Jogja naik Sepur

Berangkat jam 5 pagi dari Usakti, naik taksi ke St Senen. Bareng Yoyok. Sampai di St Senen 5.45.
Kereta berangkat jam 7, sampai St Tugu Jogja jam 3 sore.
Minta jemput Gemma Ganjar.
St Senen, Selasa 14 Ja 2014 06.35 wib

Workout : Office Workout

Saking sibuknya kadang pada lupa kalau badan perlu gerak rutin yg berguna buat kebugaran sehari2.
Awalnya memang berat, namun kalau sudah terbiasa tak akan jadi beban.

Canden, Kamis 7 Jan 2015 09.51 WIB